世界防治肥胖日

世界防治肥胖日概述

肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。“511”的谐音是“我要1”，后面的“1”代表苗条，通俗的讲就是“我要瘦”。将“511”确定为“世界防治肥胖日”，就是要提醒人们关注肥胖，通过科学的体育锻炼、均衡膳食及培养健康的生活习惯控制体重，避免由肥胖导致的各种疾病困扰。研究表明，2/3的肥胖儿童成年后肥胖，防治肥胖要从儿童少年开始。
中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计。

肥胖和超重

世卫组织通过身体质量指数（BMI）来衡量成人是否超重或肥胖。身体质量指数的定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。
身体质量指数等于或大于25时为超重；身体质量指数等于或大于30时为肥胖。

肥胖率攀升

自1975年以来，肥胖症在全球范围内增长了近两倍。截至2016年，肥胖者超过6.5亿，约占全球所有成年人的13％。在过去的二十年中，儿童肥胖症的患病率增加了一倍以上。
谭德塞说：“肥胖症是由多种因素引起的疾病，它即影响富裕国家的人，也影响穷国的人。要有效而可持续地预防和管理肥胖症需要采取全面、一致的战略。”
他指出，肥胖对健康的影响广泛，包括容易罹患糖尿病、心血管疾病、癌症、抑郁症、阳痿、器官疾病、出生并发症和睡眠障碍。
肥胖儿童更容易焦虑、沮丧和遭受霸凌，以及由此导致的恶性循环。
此外，谭德塞指出，肥胖及其造成的疾病和残疾，就健康成本、生产力损失和对经济增长的拖累而言，对经济产生了重大影响。

儿童肥胖

2019年，估计去全球有3820万名5岁以下儿童超重或肥胖。一度被视为高收入国家问题的超重和肥胖，如今在低收入和中等收入国家、尤其是在城市环境中呈上升发展趋势。自2000年以来，非洲5岁以下儿童的超重人数已增加近24%。2019年，5岁以下超重或肥胖的儿童中，近半数生活在亚洲。
2016年，超过3.4亿名5-19岁儿童和青少年超重或肥胖。

预防、控制和管理肥胖

预防肥胖首先在孕产妇中要确保良好的营养，并控制体重增加。童年时期良好的营养至关重要。医疗保健提供者必须积极支持母乳喂养。同时，这一责任超出了家庭，例如，雇主需要建立对家庭友好的工作场所，让妇女可以在那里为婴儿哺乳。在婴儿期，母乳喂养必须辅以营养丰富的辅食和少量糖分的摄入。不幸的是，大多数儿童的食品含糖量很高，包括谷物、乳制品和许多零食。